Ahdistus on tunne, joka on meille kaikille tuttu, ainakin jossain vaiheessa elämää. Se on osa ihmiselämää, eikä ole mitenkään epätavallista, että koemme sitä eri tilanteissa. Ahdistusta voi nousta monenlaisissa tilanteissa, olipa kyseessä sitten työelämän haasteet, ihmissuhteet tai epävarmuus tulevaisuudesta. Vaikka se on epämiellyttävä tunne, niin se on myös täysin normaali suojamekanismi, jonka viestiä on meidän syytä kuunnella.

Seksuaalisuus on yksi ihmisen elämän perustavanlaatuisimmista osa-alueista. Se on olennainen osa identiteettiä ja ihmisenä olemista, ja sen vaikutukset ulottuvat syvälle psyykkiseen hyvinvointiin sekä ihmissuhteisiin. Parisuhteessa seksuaalisuus toimii yhtenä merkittävimmistä vuorovaikutuksen ja läheisyyden muodoista, mikä tekee siitä tärkeän teeman niin yksilön kuin parin elämässä.

Parisuhdeongelmat ovat osa lähes jokaista parisuhdetta, ainakin jossain vaiheessa. Ongelmat voi olla monenlaisia ja niiden ymmärtäminen sekä niiden käsittely on oleellista kun todennäköisesti jokainen haluaa voida hyvin parisuhteessa.

Nähdyksi, kuulluksi ja arvostetuksi tuleminen lukeutuu ihmisten perustavanlaatuisten psykologisten tarpeiden joukkoon. Se voi olla tarve sellaisenaan tai se voi olla osana yhteenkuuluvuuden ja sosiaalisen hyväksynnän tarvetta.

Näkyväksi tuleminen ja videon käyttö työkaluna itsetuntemuksen kasvattamisessa olivat aiheita Ihminen Tavattavissa terapiakoulutuksen lopputyössä. Tästä kaikesta on pikkuhiljaa keittymässä metodi josta olen jo kauan haaveillut.

Miltä nyt tuntuu? Näin kysyy urheilutoimittajan lisäksi myös terapeutti.
Neljä vuotta elämästä kului tähän matkaan ja nyt olen valmis tekemään terapiatyötä.

Etäterapia tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden osallistua terapiaistuntoihin suoraan kotoa käsin, mikä voi vähentää kokemusta stigmasta ja lisätä halukkuutta hakeutua ja sitoutua terapiaprosessiin.

Onko terapiaprosessissa oltava tavoitetta? Miten käy jos sellaisia ei määritä?

Mielestäni tavoitteen asettaminen on tärkeää, mutta tärkeämpää on olla avoin ja hereillä sen suhteen, että “laiva” haluaakin kulkea hieman eri suuntaan. Terapia on avoimmuutta, nöyryyttä, rohkeutta ja hyväksyntää vaativa laji.